იაპონური დიეტა
ამომავალი მზის ქვეყნის დიეტა გპირდებათ არამხოლოდ წონაში დაკლებასა და მეტაბოლური პროცესების გაუმჯობესებას, არამედ დაკლებული წონის შენარჩუნებას მინიმუმ 2-3 წლით.
13 დღეზე მეტ ხანს დიეტის დაცვა არ შეიძლება!
დიეტის განმეორება დასაშვებია წელიწადში 2 ჯერ.
ცხადია, რომ დიეტის შემდეგ თუ ფუნთუშებისა და ტორტის ჭამას მიჰყოფთ ხელს, დაკლებული კილოგრამები უკანვე დაგიბრუნდებათ.
იაპონური დიეტა მიეკუთვნება ცილოვან კატეგორიას, რომელიც ზღუდავს ნახშირწყლების მიღებას. მრავალფეროვანი რაციონის დამსახურებით აღნიშნული დიეტა დაბალკალორიული და ნაკლებად ნახშირწყლოვანია და ამავდროულად ორგანიზმს უზრუნველჰყოფს ყველა საჭირო ნივთიერებით.როგორც სხვა დაბალკალორიული დიეტების დროს, ამ შემთხვევაშიც აუცილებელია ვიტამინების კომპლექსის მიღება.
BMR საბაზისო მეტაბოლიზმის დონე
სმდ (საბაზისო მეტაბოლიზმის დონე) არის კალკულაცია თუ რამდენი კალორია სჭირდება ორგანიზმს 24 საათის განმავლობაში, თუ არ 
გავაკეთებთ არაფერს. ეს არის მინიმალური ენერგია, რომელიც სჭირდება ორგანიზმის ფუნქციონირებას, მათ შორის სუნთქვას და გულისცემას. სმდ არ მოიცავს კალორიების იმ რაოდენობას, რომელიც საჭიროა ჩვეულებრივ ყოველდღიური საქმიანობისთვის, ან რაიმე სხვა დატვირთვისთვის .
სმდ-ს ფორმულის გამოთვლის დროს სიმაღლის, წონის, ასაკის და სქესის გათვალისწინების საფუძველზე ხდება საბაზისო მეტაბოლიზმის დონის განსაზღვრა. ეს არის უფრო ზუსტი გაანგარიშება საჭირო კალორიების გამოთვლისათვის, ვიდრე ეს ხდება მხოლოდ სხეულის წონის საფუძველზე. ერთადერთი ფაქტორი, რაც მას აკლია არის სხეულის მჭლე მასის თანაფარდობა კუნთებთან და ცხიმთან. გამხდარ ადამიანს სჭირდება მეტი კალორია,ვიდრე ნაკლებად გამხდარს. ამრიგად გამოთვლების ეს წონასწორობა იქნება ძალიან ზუსტი, გარდა მეტად კუნთებიანი და ძალიამ მსუქანი ადამიანის შემთხვევისა.
Cissus quadrangularis სიმსუქნის წინააღმდეგ
მოზრდითა და ბავშვთა სიმსუქნის ზრდა მსოფლიო პრობლემაა. ადრე ეგონათ, რომ ეს იყო იმ ქვეყნების პრობლემა, რომლებიც განვითარების მაღალ საფეხურზე არიან ან ვითარდებიან . ჭარბი წონის ეპიდემიას თან ახლავს სიმსუქნესთან დაკავშირებული გართულებები, როგორიცაა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ინსულტი, დეპრესია, დიაბეტი. ცუდ და საშუალო შემოსავლის მქონე ქვეყნებში სადაც დომინირებს ინფექციური დაავადებების და ცუდად კვების პრობლემა სიმსუქნის მთავარი ფაქტორი მეტაბოლური სინდრომია. არსებულ ვითარებაში ამ სინდრომს თან ახლავს ჰიპერგლიკემია, ჰიპერტენზია, დისლიპიდემია. ორგანიზმში ოქსიდაციური სტრესი შესაძლოა გახდეს მიზეზი სხეულში ცხიმის დაგროვების, რაც გამოიწვევს მეტაბოლური სინდრომის განვითარებას.
ჯანმრთელობის ინდექსის კალკულატორი
ე.წ. ჯანმრთელობის ინდექსი რამდენიმე პარამეტრისგან შედგება. მათ შორისაა (WHR) Waist-Hip-Ratio წელი-თეძოს გარშემოწერილობის შეფარდება, Body Mass Index (BMI) სხეულის მასის ინდექსი, BMR (Basal Metabolic Rate) ენერგიის მინიმალური რაოდენობა რასაც ორგანიზმი ხარჯავს მშვიდ მდგომარეობაში სხეულის ცხოველქმედების შესანარჩუნებლად, BFP (body fat percentage) სხეულში ცხიმების პროცენტული რაოდენობა და სხვ.
აქ გთავაზობთ რამენიმე მათგანს.
Synetrim® CQ უნიკალური გასახდომი საშუალება
Synetrim® CQ (სინეტრიმი) არის მრავალ-პატენტიანი (ა.შ.შ. -ში დაცულია ხუთი პატენტით), მრავალფუნქციონალური დიეტური ინგრედიენტი, რომელიც გვეხმარება წონის დაკლებაში და სხეულში არსებული ზედმეტი ცხიმის შემცირებაში. აქვს ქმედების მექანიზმების უპრეცედენტო ნაირსახეობა, რაც ხელს უწყობს მეტაბოლურ ჯანმრთელობას.
OBESITY (სიმსუქნე)
არაპროგნოზირებადი დაავადებების გლობალური ეკონომიკური საკითხი იზრდება. WHO-ს მიხედვით,(World Health Organisation) სიმსუქნის ეპიდემიის მოგვარება წარმოადგენს ოცდამეერთე საუკუნის საზოგადოების პროგრესისათვის ერთ-ერთ მთავარ გამოწვევას.
ზედმეტი წონისა და სიმსუქნის მზარდი სიჭარბე მთელ რიგ შემთხვევებში არის საფუძველი დიაბეტის აღმავლობისა, მაღალი არტერიული წნევისა და სხვა არაპროგნოზირებადი დაავადებების რისკისა და იგი უკვე არის ერთ ერთი მიზეზი იმ მოწინავე ხუთი დაავადებებიდან, რომლებიც გლობალურად იწვევენ ადრეულ ასაკში გარდაცვალებას.
შემოგვიერთდი ფეისბუკზე